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　　我们都知道，艾灸是生活中很常见的一种中医养生疗法。在养生保健方面，很多人都会选择艾灸来进行养生。那么，秋天可以艾灸吗？秋天艾灸有什么好处和注意事项呢？

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　　**，艾灸有帮助我们缓解压力和疲劳、去除身体的湿气、缓解病痛等等的功效。所以说，对于一些身体免疫力较差的人来说，秋天做一些艾灸是非常好的。

　　因为秋季天气逐渐转凉，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势。科学的进行艾灸可疏通经络、从而达到预防早衰、防治疾病的目的。

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　　艾灸可以调整人体的阳气，属于温补疗法，所以在秋冬季节使用就可以达到养生保健的目的。

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　　一、秋季艾灸的好处

　　（1）调和阴阳：人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，在秋季适时温补从而达到调和阴阳之功效。

　　（2）温通经络、祛湿散寒：艾叶性温，点燃熏灸可使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

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　　（3）行气活血、消瘀散结：气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

　　（4）防病保健、强身益寿：艾灸疗法的作用是多方面的。所取穴位不同、灸法不同、刺激程度不同或施灸所用材料不同等，因而功效也是不同的。因此，临床应用艾灸时，应当视具体病情来选择不同的穴位和操作方法。

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　　二、秋季艾灸注意事项

　　（1）因为艾灸时是不能吹到风的，所以艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不能通风更不能开空调。

　　（2）饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸，也会影响身体健康。

　　（3）脉搏每分钟超过90次以者上禁止艾灸，过饥、过饱、酒醉者禁灸，孕妇的腹部和腰骶部不宜艾灸，同时也是禁的，还有身体发炎部位禁止艾灸。

　　（4）艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲、大喜、大怒也不可以艾灸，艾灸一定要要保持心情平静舒缓。

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　　（5）艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出。因为体内寒气较重，艾灸起了作用的关系。

　　（6）艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。因为刚刚艾灸完毕，正是全身毛细孔打开的时候，易受寒凉。

　　（7）艾灸后要喝比平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以便于排毒，水温可以稍微高点，不可以喝冷开水。

　　夏天也是，喝温开水有助排泄器官排出体内毒素，艾灸后也不可以马上洗澡。（道理同上）一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡是比较好的

　　（8）艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，都是正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

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　　以上就是秋季艾灸的好处以及注意事项，所以说秋冬季是非常适宜艾灸的。艾灸不仅可以改善身体很多不良疾病，同时也能使大家拥有健康的体质，是养生保健的不二之选。

　　爱健康，不等待，与“艾”同行！