一九二九不出手，三九四九冰上走……四九已至，气温骤降，衣物增减不当，此时寒气**易侵入人体，从而出现风寒重、无汗、发热轻等风寒感冒症状，平常表现为头痛、鼻塞、流青/白涕、骨关节不适等等。很多养生爱好者家中都备有艾条，居家治疗时我们就可以通过艾灸来熏蒸“两穴”、手指揉压“两穴”，以达到缓解风寒感冒症状的目的。

　　印堂穴：位于人体的面部，两眉头连线中点即是。具有清头明目、通鼻开窍的功效。

　　1.【操作方法】

　　点燃艾条，照准印堂穴施灸，根据患者体肤的温热度来调整艾条熏蒸距离，采用温和灸方法，使患者有温热而无灼痛，大概熏蒸3分钟，具体时间根据患者自身情况进行调节。

　　2.【注意事项】

　　用艾条施灸时，忌心急、忌距离过近。如有不适，及时停止；如无改善，请及时就医。

　　大椎穴：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为**胸椎。

　　1.【操作方法】

　　点燃艾条，照准大椎穴施灸，根据患者体肤的温热度来调整艾条熏蒸距离，也可以将手放于患者穴处，感受施灸温度大概熏蒸3分钟，具体时间根据患者自身情况进行调节。

　　2.【注意事项】

　　用艾条施灸时，忌心急、忌距离过近。如有不适，及时停止；如无改善，请及时就医。

　　太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴。

　　1.【操作方法】

　　通过按揉法进行操作，按揉太阳穴在眉梢和外眼角一横指的凹陷处，两个拇指指腹分别压住左右两个太阳穴。顺时针方向，用力稍强揉16圈儿，方向相反再揉16圈。

　　2.【注意事项】

　　太阳穴是颅骨骨板**薄弱的部位，按揉时力度适中，切忌力度过大或击打。

　　肩井穴：位于大椎与肩峰（头）端连线的中点上，前直对乳中。

　　1.【操作方法】

　　将大拇指放于肩井穴进行点按、压揉。如明显感觉患者肩部肌肉变硬时，可将手法转变为提捏动作，五指用力。

　　2.【注意事项】

　　按摩肩井穴位的按摩力度要适中，不要过重、过久，尤其有血压高或心脑血管疾病的人，不可久按重按。