关爱环卫工

　　防治颈椎病

　　“宁愿一人累，换来环境优”春夏秋冬、风霜雨雪，洁净优美的城区环境是环卫工人默默地用辛勤的汗水创造出来的。机械清扫中心承担着新区道路机械清扫保洁和环境污染防治工作，岗位以司机为主，而颈椎病则是司机的常见病。为让常年工作在环卫一线的工人们更好地了解自身健康状况，增强抵御疾病风险的能力。8月22日上午，新乡经络收放医院王玉林老师率领**团队来到新乡市环卫处开展健康讲座、体检等活动。活动由环卫处支部书记李国庆主持，近50名环卫职工接受了教育。

　　王玉林医生从生理构造、发病原理、预防措施、治疗方法等几个方面，用生动形象的语言，深入浅出地进行了阐述。

　　颈椎病可以引起头痛、眩晕、颈肩痛、四肢串痛、麻木、乏力、步态不稳等等症状，给患者带来许多痛苦。讲座上，老师通过颈椎病的定义、颈椎病的症状、引起颈椎病的因素、颈椎病的自测及预防等多个方面做了详细讲解。

　　颈椎病早期的10大症状

　　1、久治不愈头痛或偏头痛。

　　2、经常头晕眼花。

　　3、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降。

　　4、不明原因心律不齐、类似心绞痛症状。

　　5、长期低血压。

　　6、莫名其妙的高血压。

　　7、久治不愈找不到原因的内脏内功能紊乱。

　　8、多发的脂溢性皮炎和脱发。

　　9、总是将头歪向一侧。

　　10、不明原因的反复落枕。

　　预防颈椎病包括以下几种方法：保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不要躺着看书、看电视。尽可能少坐多动，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护。

　　同时，老师还现场向大家传授了新乡经络收放医院颈椎保健操，使职工可以通过简单的保健操来有效预防与缓解颈椎病。

　　讲座结束后，为在场职工进行体检，测量血压，现场咨询如何调理颈椎问题。

　　经过两个多小时的学习，职工们纷纷感叹，颈椎病都是高发、常见的疾病，身体上饱受困扰。今天的讲座不仅让我们科学地认识病因，提高对保持正确姿势、加强体育锻炼的紧迫感，也让我们找到了**解除病痛的途径，获益匪浅。使大家进一步增强了自我保健意识，并自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到环境污染防治攻坚战、环卫工作和生活中去，为新乡的碧水蓝天和优美环境做出新的贡献！